ベルタプエラリアのベストな飲み方は?

イソフラボンの1000倍もの女性ホルモン様作用をもつというプエラリアミリフィカのサプリであるベルタプエラリア。
飲み方次第で効果の出方に違いが?
ベストな飲み方をリサーチ!

タイミングで効果が変わる!ベルタプエラリアの飲み方

ベルタプエラリアの効果を最大限に活用するには、飲み方、ことタイミングがカギになります。

空腹時

お腹が空いてる食事と食事の間が狙い目!
他のものの消化吸収に邪魔されることなく、効率よく成分をしっかりと吸収できます。

就寝前

最後の食事から数時間、ヒトの身体は寝ている間も消化吸収や細胞の修復や生産が行われています。
そのタイミングなら吸収した成分も効率よく活用されます。

食後

空腹時についで消化吸収が活発に行われている食後は、空腹時では胃腸の負担がツライ…!という人にオススメなタイミングです。

卵胞期

女性ホルモン様作用をもつプエラリアだけに、もともとエストロゲンの分泌が活発になる卵胞期に短期集中型で飲むのもオススメ。
女性ホルモンの働きによるバストアップ効果をさらに加速させてくれます。

ベルタプエラリアの飲み方、ビギナー向けのコツ

ベルタプエラリアの飲み方には、タイミングだけじゃない、特に飲み始めやこれから飲んでみようかなという人に是非知っておいていただきたいコツがあります。

ベルタプエラリアの1日量は通常3粒ですが、始めのうちは1日1粒から始めて身体を慣れさせるところから始めるのがオススメ。

それというのもベルタプエラリア、プエラリアの配合量がちょっと多めなんです。

1日1粒でスタートして身体を慣らしながら増やしていくことで、副作用とも言えるホルモンバランスの崩れやそれが原因で引き起こされるトラブルを回避できますよ。

女性ホルモン様作用があるといっても、それを活用するためのエストロゲン受容体の数や種類には個人差があります。
そのため効果の出方にも人により大きな差があります。

体調を見ながら飲む量やタイミングを調整することで、自分にピッタリのベストな飲み方を発見しましょう!